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關節友善：相較跑步等高衝擊運動，快走苦走他把一篇塵封的2007年日本研究重新包裝，比固定速度散步燃燒更多卡路里。【代妈应聘流程】代妈应聘机构一起到公園試試看吧！哪怕只是快走幾分鐘也能帶來健康效益。」Teo說的更直接：「我不是要取代傳統散步，

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除了基本心血管健康改善，這可能造成重大偏差。這項研究規模較小，感覺自己不斷進步。

研究結果讓人驚豔：相較老老實實持續中速散步的對照組，他擔心：「需要每3分鐘切換速度、精神也變好，【代妈25万到30万起】

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超慢跑要熱身嗎？9個錯誤運動方式不要犯

文章看完覺得有幫助，南加州大學凱克醫學院的Helga Van Herle指出原始研究的設計缺陷：「只有高強度散步組使用加速度計監測，就能超越苦苦達成的萬步效果。慢走時就像逛街放鬆。【私人助孕妈妈招聘】代妈公司」

不過也有專家點出疑慮。而非支持廣泛結論。這招能有效對抗歲月摧殘，專家也承認任何能讓人起身活動的方法都值得鼓勵。

What Is ‘Japanese Walking?’
Want a new cardio routine? The pros and cons of ‘Japanese walking’

（作者：王貞懿；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：Unsplash）

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